Yoga citta vrtti nirodha ~ Yogasutra 1.2 Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist.
Liebe Interessierte am Yoga und an Wiebi´s Yogaraum.Ich freue mich euch hier begrüßen zu dürfen.Ein besonderes Anliegen für mich ist es, meine Yogastunden in einem zugewandten und wohltuenden Rahmen zu gestalten.Deshalb bitte ich dich,prüfe dein körperliches und seelisches Befinden bevor du deine Yogapraxis beginnst. Natürlich kannst du auch während des Praktizierens jederzeit entscheiden aufzuhören oder zu unterbrechen,wenn es sich für dich nicht gut anfühlt.Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte ich dich einen Arzt aufzususchen und nach Absprache dann gerne zu den Yogastunden zu kommen.
Im letzten Jahr durfte ich in meinen großen Yogaraum umziehen. Wir haben die ehemalige Gaststätte Linde/Bella Vita renoviert und einen exklusiven Yogaraum gestaltet.
Neben einer wunderbaren warmen Farbgestaltung erwartet dich ein voll ausgestattetes Studio, Matten, Kissen, Blöcke, viel Licht und eine Yogalehrerin, die mit achtsamer Zuwendung deinen Yogaweg begleitet. Wie immer freue ich mich auf ein dem achtsamen wohligen Stil verbundenen Praktizieren mit euch. Alle sind herzlich eingeladen sich den Kursen anzuschließen, die Gruppenzeiten sind in der Stundenübersicht aufgeführt. Wir geben dem neuen Jahr und dem Neuen in uns viel Raum zur kreativen Entwicklung.
Wir sind im September 2024 angekommen,
der Herbst hält Einzug und mit ihm ändert sich auch die Ausrichtung der Yogapraxis,vom hitzigen,sommerlich aktiven Üben,in ein reflektierendes langsameres,nach Innen spürendes Praktizieren.So wie die Natur jetzt,nach dem aktiven Wachstum und Reifen,die Früchte bereitstellt,können wir im Yoga auch einmal die Früchte unserer Übungspraxis sammeln.Die kleinen und größeren Wachstumsschritte in unserer Entwicklung wahrnehmen und wertschätzen.Dazu lade ich euch ganz herzlich ein in den unterschiedlichen Yogastunden.
Ich habe mich weiterentwickelt:
Im Juli 2024 habe ich meine Ausbildung zum Coach für ganzheitlich-integrative Traumaarbeit,NI Neurosystemische Integration bei Verena König abgeschlossen.
Was ist das? Wie kann ich dich damit unterstützen?
Ich habe mich in der Ausbildung intensiv damit beschäftigt,wie sich dauerhafter Stress auf das Körpersystem auswirkt und wie sich die Verhaltensweisen der Menschen unter Stress verändern.Wie funktioniert unser Nervensystem unter Stress und was gibt es für Hilfestellungen aus solchen Mustern herauszukommen.Es gibt so spannende Themen wie z.B. das Toleranzfenster in dem sich unser Nervensystem bewegt,oder auch die unterschiedlichen Anteile des Nervensystems zur Aktivierung (Sympathikus) und zum Beruhigen/Herunterfahren(Parasympathikus) der Aktivität im Körper.Natürlich lässt sich das wunderbar mit Yoga kombinieren,aber manchmal ist es notwendig einen Rahmen zu haben,in dem man sich vertrauensvoll mit einem Gegenüber,seinen verletzlichen Themen zuwenden kann.Traumabegleitend zu arbeiten,bedeutet mit Übungen den Alltag der Betroffenen zu erleichtern,das Selbstvertrauen und die Kraft in das eigene Handeln zu stärken,eine neue Selbstwirksamkeit zu fördern. Traumatische Ereignisse verletzen einen auf tiefer Ebene und rauben einem die Energie,die einen lebendigen Alltag möglich macht.Wenn wir an den Folgen der Verletzungen arbeiten,ermöglichen wir Raum zu schaffen für neue positive Erlebnisse.
Damit kann ein Entwicklungsprozess,zur Herstellung einer selbständigen und tragenden Selbstwahrnehmung einsetzen.Du bekommst Anregungen,um deinen Alltag und dein Erleben in mehr Stabilität und Sicherheit zu leben. Wenn du jetzt neugierig geworden bist melde dich gerne für mehr Informationen mobil:01779090661
Die NI Neurosystemische Integration,ganzheitlich-integrative Traumaarbeit ist keine Traumatherapie und auch keine psychotherapeutische Arbeit.Sie dient als praktische Alltagsbegleitung und Hilfe zur Selbstentwicklung.
Alles Liebe eure Wiebke